糖尿病 チェック

糖尿病は自覚症状が乏しい病気なので、知らず知らずのうちに進行しているケースが多いです。
そこで、いくつかチェック項目をご紹介いたしますので、自分が糖尿病になりやすい生活をしているのかや、
糖尿病の疑いがあるのかどうかを確認してください。

まず、食事に関してのチェック項目は、過食気味、アルコールをよく飲む、脂っこいものが好き、甘いものが好き、野菜を食べないといったものです。
食事は糖尿病と深く関係しているので、このチェック項目に該当するものが多ければ多いほど、糖尿病リスクが高いと思ってください。

生活習慣に関してのチェック項目は、喫煙をしている、食事の時間がいつも不規則、夕食の時間が遅い、運動不足気味、
肥満、過度なストレスを受けているといったものです。
生活習慣が乱れていると糖尿病になりやすいので、該当するものが多い人は、日頃の生活習慣を見直してください。
また、家族や親戚に糖尿病の人がいたり、40歳以上の人、妊娠中に尿から糖が出た人も糖尿病リスクが高いので、気をつけてください。

そして、急に体重が減ってきた、食べても痩せていく、食欲が増した、喉や口が渇きやすい、尿の量や回数が増加した、
体がだるい、疲れる、視力が低下した、傷がなかなか治らないといった症状がある人は、糖尿病の疑いがあると思って良いでしょう。
もし、このような自覚症状がある場合は、そのまま放置しておくと大変危険なので、すぐに病院で検査を受けてください。

糖尿病の主な原因は、栄養バランスの悪い食事、過食、過度なストレス、睡眠不足、運動不足といった生活習慣の乱れなので、
糖尿病を予防するためにはその生活習慣を改善しないといけません。
今までの生活習慣を改善するのは、なかなか難しいことですが、健康的な体を維持するためにも、すぐに見直しをした方が良いです。
そして、体に何かしらの異変を感じた場合は、我慢せずに一度、専門医に相談されてください。
糖尿病は早期発見、早期治療が非常に大切な病気なので、早めに対処するようにしましょう。