糖尿病 原因

 

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糖尿病の原因

糖尿病を予防するためには、どのような原因で発症してしまうのか知っておく必要があります。
そこで、糖尿病になってしまう代表的な原因をご紹介いたしますので、しっかりと理解しておきましょう。

 

糖尿病の代表的な原因は、過食、アルコール、肥満、ストレス、運動不足、加齢といったものです。
糖尿病は血糖値が高くなってしまう病気なので、食事と大きく関係していると思ってください。
食事をすると血糖値が高くなりますが、通常の場合だとインスリンの作用により、正常な状態に抑えてくれます。

 

過食が原因

しかし、食べ過ぎてしまうとインスリンの分泌量が不足してしまい、血糖値が高い状態が続いてしまうという訳です。
このような過食によって、糖尿病になってしまう人は非常に多いので、食事の量に注意しないといけません。

 

アルコールが原因

アルコールは、血糖値を上げやすい飲み物なので、インスリンの働きを阻害してしまう働きがあります。
適度なアルコールであれば問題ありませんが、毎日たくさんのアルコールを飲んでいる人は糖尿病リスクが高いと思った方が良いでしょう。

 

肥満が原因

肥満の人は糖尿病になるリスクが非常に高く、肥満になってしまうとインスリンの働きを低下させてしまい、血糖値の上昇を招いてしまいます。
また、肥満は糖尿病だけではなく、高血圧など他の病気も発症させる原因でもあるので、早めに改善されてください。

 

ストレスが原因

ストレスを過度に受けることによって、インスリン抵抗性ホルモンというインスリンの分泌を弱める物質が発生してしまい、血糖値をコントロールすることができなくなり、糖尿病になるケースもあります。
糖尿病とストレスはあまり関係のないようなイメージがありますが、このように大きく関係しているのです。

 

運動不足が原因

運動不足だとインスリンが正常に作用しなくなるため、糖尿病になるリスクが高まってしまいます。
運動をすることによって、血糖値を下げること効果があるので、少しでも体を動かすようにしてください。

 

加齢が原因

年を重ねるとインスリンの分泌が減少してしまい、血糖値が上昇したまま下がらないという状態が続いてしまいます。
加齢による糖尿病を予防するためにも、毎日規則正しい生活をするのが一番です。

 

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